Onlinekurs für Paare und alle, die sich erfüllte Beziehungen wünschen
(basierend auf dem EFT-Beziehungstraining Hold Me Tight®: Gespräche für Verbundenheit
von Dr. Sue Johnson)
Dieser Onlinekurs basiert auf Theorie und Praxis der Emotionsfokussierten Paartherapie (EFT) und damit auf dem Gedanken, dass lang anhaltende Liebe zwischen romantischen Partnern nicht nur möglich, sondern ihr angeborenes Recht ist, und dass wir alle bessere und stärkere Menschen sind, wenn wir einen sicheren Zufluchtsort und eine sichere Basis in den Armen eines geliebten Menschen finden. Liebesbeziehungen sind die Grundlage für jede stabile Familie, eine gesunde Gesellschaft und eine wahrlich menschliche Zukunft für uns alle.
Wir müssen nicht länger hinnehmen, dass romantische Liebe ein verlockendes Mysterium oder eine unerreichbare Wunschvorstellung ist. Soziale Wissenschaft ist endlich in der Lage, die Momente zu verdeutlichen, welche uns die alltägliche Freude und Angst bescheren, welche die Summe unserer wertvollsten persönlichen Beziehungen bilden.
Ziel dieses Programmes ist es, Paaren, also Ihnen, dabei zu helfen, Ihre Liebesbeziehung zu reparieren, zu verbessern und aufblühen zu lassen.
“Und haben Sie trotzdem bekommen, was Sie sich von diesem Leben erhofft haben?
Ich ja.
Und was haben Sie sich erhofft?
Geliebt zu werden, das Gefühl zu haben, auf der Erde geliebt zu werden.“
- Raymond Carver
Übersicht über den Onlinekurs
Im Mittelpunkt des Online-Beziehungstrainings stehen 7 aufeinander aufbauende Gespräche, die Sie zusammen mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin führen. Das Buch Halt mich fest (Sue Johnson, 2.Auflage) dient als Grundlage für den Kurs und sollte am besten vor Beginn des Trainings gelesen werden.
Zur Vorbereitung eines jeden Gesprächs gibt es einen theoretischen Input in Form von von mir besprochenen Audiodateien. Und danach sind Sie dran: Sie werden dazu eingeladen, miteinander zu üben und Ihre Erfahrungen aus den Hausaufgaben miteinander zu teilen.
Begleitend erhalten Sie zusätzlich Kursunterlagen im pdf-Format (Umfang: 46 Seiten) zu Ihrer Verwendung mit den wichtigsten Informationen zu jedem der 7 Gespräche.
Das Beziehungstraining umfasst folgende Themen:
- Liebe und Bindung verstehen – warum das Gefühl von Verbundenheit für uns so wichtig ist. Wann und warum es in der Liebe schiefläuft – wie wir zu Spannungen und Konflikten oder Distanz und Rückzug beitragen.
- Unsere empfindlichen Punkte finden und verstehen – warum reagiere ich so stark auf bestimmte Verhaltensweisen, Worte oder Wünsche meines Partners?
- Einen schwierigen Augenblick nochmal rekapitulieren – wie können wir aus negativen Interaktionsmustern „aussteigen“?
- Engagement und Verbundenheit entwickeln – wie können wir unsere Verbindung vertiefen und verstärken?
- Verletzungen vergeben und Vertrauen aufbauen – wie können wir einander verzeihen und trotz früherer Verletzungen wieder zueinanderfinden?
- Die Verbindung stärken durch Berührung und Sex – wie können wir das Gefühl von Liebe und Verbundenheit durch unsere sexuelle Beziehung stärken und wie unsere sexuelle Beziehung durch ein Gefühl von Verbundenheit bereichern?
- Die Liebe lebendig erhalten – wie können wir dafür sorgen, dass wir uns auch in der Zukunft nicht aus den Augen verlieren?
Ziele des Programms - Teilnehmer werden:
- Romantische Liebe besser verstehen – die zentralen Bewegungen und Momente, die eine Beziehung ausmachen.
- Ihre eigenen sowie die emotionalen Reaktionen und Bedürfnisse des Partners besser verstehen.
- In der Lage sein, negative Interaktionsspiralen, die Schmerz und Distanz verursachen, zu beschreiben und zu kontrollieren.
- In der Lage sein, die positiven Momente zu gestalten, wenn sie die Hand ausstrecken, darauf reagieren, und damit eine sichere Bindung erschaffen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist geeignet für:
- … Paare, deren Beziehung unter Alltagsprobleme leidet
- … Paare, die eingefahrene Muster verstehen und aufbrechen wollen
- … Paare, die durch bewusste Pflege ihre Beziehung verbessern wollen
- … alle, die mehr über sich selbst in ihrer Beziehung lernen wollen
- … alle, die ihr Verständnis über Beziehung erweitern wollen, gemeinsam neu entdecken, formen und pflegen wollen
- …alle, die sich eine erfüllte Beziehung wünschen
Für alle, die sich Antworten auf die folgenden Fragen wünschen:
- Wie finden wir in unserer Beziehung wieder näher zueinander?
- Wie können wir unsere Potentiale als Paar richtig nutzen?
- Macht unsere Beziehung noch Sinn oder sind wir zu unterschiedlich?
- Warum streiten wir immer über dieselben Themen und wie können wir das lösen?
- Wo wollen wir als Paar gemeinsam hin und wie können wir unsere Beziehung aktiv gestalten?
Für wen ist der Kurs nicht geeignet?
Dieses Online-Beziehungstraining sollte nicht angewandt werden, wenn:
- ein offensichtlicher Mangel an Engagement eines Partners, was den Wachstum der Beziehung betrifft, vorliegt.
- Hinweise für langanhaltende und besonders schwierige Probleme in der Beziehung vorliegen, die Paare besser mit einem Therapeuten besprechen sollten als an einem Bildungsprogramm teilzunehmen.
- Hinweise für bedeutenden körperlichen (Schlagen, Ohrfeigen, Einsatz von Mitteln, um den anderen zu verletzen oder zu erniedrigen) oder emotionalen Missbrauch in einer Beziehung vorliegen (regelmäßige Anfeindungen, Beleidigungen oder abwertende Kommentare über den Partner), in solch einem Ausmaß, dass eine Person Ängste äußert.
- Hinweise für vergangene mentale Probleme eines Partners vorliegen, die hinderlich an einer produktiven Teilnahme der Gruppenerfahrung sind, zum Beispiel eine Diagnose von Schizophrenie oder Depression mit Selbstmordgedanken.
Kosten
199,00€ (inkl. USt, soweit erhoben)
Dieses Beziehungstraining ist allein für einen allgemeinen Lernzweck gedacht und kann einen 1. wichtigen Schritt auf Ihrem Weg hin zu einer sicheren Bindung in Ihrer Partnerschaft leisten. Falls Sie oder Ihr Partner/Ihre Partnerin unter starkem Beziehungsstress, Depression oder anderen mental-gesundheitlichen Problemen leiden, bitte ich Sie dringend, umgehend professionelle Behandlung in Anspruch zu nehmen.
Sollte eine individuelle, weiter- und tieferführende Begleitung im Rahmen einer Paartherapie von Ihnen gewünscht sein, kontaktieren Sie mich gerne.
Druckversion
Sitemap
© 2025 Mag. Caroline Makovec · Klinische Psychologin · Gesundheitspsychologin · Supervisorin · Coach · Psychologische Praxis in 1030 Wien · Mobil 0699 199 379 63 · praxis@psychologie-makovec.at
